• Pechuga de pollo
  • Queso fresco batido
  • Especias (Barbacoa o Tandoori )
  • Salvado de avena
  • Salvado de trigo
  • Sal
“Recetas de cocina para estudiantes”.

Una de las recetas de cocina mas fáciles y rápidas de hacer y preparar, con pocos ingredientes y con muy poca dificultad.  Recetas Dukan fáciles y rápidas.

Instrucciones

  1. Precalentamos el horno a 180º.
  2. Cortamos la pechuga de pollo en taquitos (tamaño medio).
  3. En un bol mezclamos el queso batido con las especias y la sal.
  4. Metemos los tacos de pechuga en la mezcla, dejándolo macerar por lo menos 30 minutos.
  5. En un plato ponemos salvado de avena y salvado de trigo a partes iguales (la cantidad depende de la cantidad de nuggets que vamos a hacer). Sacamos la pechuga del bol y lo pasamos por el plato para rebozarlo.
  6. Una vez rebozados, los colocamos sobre papel vegetal en la bandeja del horno y horneamos 15 minutos, les damos la vuelta y esperamos otros 15 minutos.

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